運動で不調改善！整えるトレーニング！
コンディショニングコース
コンディショニングとは？
トレーニングと聞くと“鍛える“と発想してしまいがちですがコンディショニングは“鍛える“ではなく“整える“事を目的に行うトレーニングです。医療分野とトレーニング分野を組み合わせたシステムで多くのアスリートが導入しています。身体の不調や痛みを改善できるトレーニンングです。
コンディショニングの流れ
「自分の身体をどう感じているのか」「どう改善したいのか」
現状とコンディショニングの目標を確認します。
例えば、走ると膝が痛くなるので痛くならないようにしたい
仕事中姿勢が悪いから姿勢を良くしたいなど
コンディショニングを通してどうなりたいのか情報収集します。
お客様の身体の情報を収集します。
In-Body体組成計で体重・筋肉量・体脂肪率などの測定。
姿勢評価・動作評価ではいくつかのテスト法で機能不全を割り出し身体の現状を把握します。
カウンセリングで聞いた「目標」と
動作評価で「身体の現状」を確認したら
そこにある「ギャップ」を見つけます。
この「ギャップ」を見つけ、解決することが
「目標」を達成するために非常に重要になります。
アセスメントでギャップを割り出したら目標達成に向けてトレーナーがオーダーメイドでメニューを作成します。
目標達成に向けてトレーニング指導をしていきます。
「自分の身体をどう感じているのか」「どう改善したいのか」
現状とコンディショニングの目標を確認します。
例えば、走ると膝が痛くなるので痛くならないようにしたい
仕事中姿勢が悪いから姿勢を良くしたいなど
コンディショニングを通してどうなりたいのか情報収集します。
お客様の身体の情報を収集します。
In-Body体組成計で体重・筋肉量・体脂肪率などの測定。
姿勢評価・動作評価ではいくつかのテスト法で機能不全を割り出し身体の現状を把握します。
カウンセリングで聞いた「目標」と
動作評価で「身体の現状」を確認したら
そこにある「ギャップ」を見つけます。
この「ギャップ」を見つけ、解決することが
「目標」を達成するために非常に重要になります。
アセスメントでギャップを割り出したら目標達成に向けてトレーナーがオーダーメイドでメニューを作成します。
目標達成に向けてトレーニング指導をしていきます。
こんな人にオススメ！
- 肩こり・腰痛でお悩みの方
- 各関節の痛みでお悩みの方
- 猫背・反り腰など姿勢が気になる方
- 骨盤の位置が気になる方
- 産後ケアをしたい方
- 身体が疲れやすい方
- 自律神経の乱れや更年期障害でお悩みの方
料金表
| 入会金 |
|---|
| 11,000円 |
| 入会金 |
|---|
| 11,000円 |
| 単発 | 月4回 | 月6回 | 月8回 |
|---|---|---|---|
| ¥6,600 | ¥22,000 | ¥33,000 | ¥44,000 |
| 単発 | 月4回 | 月6回 | 月8回 |
|---|---|---|---|
| ¥6,600 | ¥22,000 | ¥33,000 | ¥44,000 |
コンディショニング体験談
腰痛改善を目的にコンディショニング
30代 男性通い始めて3ヶ月目ぐらいから腰痛は無くなりました。月6回通っていますがこのジムの良い所は知識が学べる事です。ただトレーニングを指導してくれるところは多くありますが知識が学べるジムは初めてでした。あと痛みの原因が腰には無いことにびっくりしました。
腰痛は無くなりましたが、身体のメカニズムを学びながらのトレーニングが楽しく通っています。
姿勢改善と肩こり改善を目的にコンディショニング
40代 女性B-AXISは姿勢が悪い原因をしっかり説明してもらえるので改善しないといけない部分が明確になり自宅でのトレーニングに役立ってます。
姿勢は以前より胸が張れるようになりました。それに伴い、肩こりも今はあまり感じません。運動って大事なんだなと理解させてもらえるジムです。
身体の痛み・不調の改善を目的にコンディショニング
60代 女性身体の不調で病院に通ってましたが病院の先生にここのコンディショニングはお勧めと聞いて入会しました。
初めての体験でしたが動作評価を受けました。評価の結果から自分の身体の機能不全を起こしている部位や不調の原因がわかり運動で改善できるという事なのでコンディショニングを開始しました。
2ヶ月間、月に6回のコンディショニングに通うと頭痛が出現する回数が以前とは比べ物にならないくらい減りました。
トレーナーの話では肩甲骨周辺と胸まわり、体幹の機能不全が起きていたと。
今ではこの身体の状態を継続できるように身体の事を学びながらコンディショニングしています。
