トレーニングの流れ

1. 1.カウンセリング
   
   最初に食生活などの生活習慣についてカウンセリングを行い、
   次に体組成計で体重・体脂肪率・筋肉量など体の中身の部分のデータを把握します。
2. 2.改善点の割り出しとトレーニングメニューの考案
   
   カウンセリングで得た情報とトレーニング目標を照らし合わせて
   生活習慣の改善点、目標を達成する為に必要な
   トレーニングプログラムを考案・説明します。
3. 3.トレーニング開始とフィードバック
   
   データを基にしたトレーニングプログラムを実践していきます。
   ハーフコースはスタンダードコースに比べ時間が短いのでトレーニングの種目数は減りますが
   トレーニングを通して体の悪い癖や改善点などを的確にフィードバックし
   無駄のない効果的なトレーニングを行っていきます。
4. 4.アフターケア
   
   B-AXISの特徴としてトレーニングだけではなく治療を受ける事ができます。
   トレーニングのリカバリーや日常生活の疲れ解消などが期待でき
   女性におすすめなのがトレーニングと骨盤矯正の組み合わせです。
   骨盤を整えることで体幹部分のトレーニング効果が向上し
   ウエスト引き締めや姿勢改善などの多くのトレーニング効果を得ることが期待できます。