体幹トレーニングコース
体幹(胸・背中・腹部・腰部・臀部)にフォーカスしたトレーニングコースです。
一般の方からアスリートまで目標・目的に合わせた体幹トレーニングの指導をします。
アスリートだけじゃない。一般の方こそ体幹を鍛えよう！
体幹の一部である背骨。背骨の機能はすごく重要です。
この背骨の状態が悪くなると猫背や反り腰になりやすくなります。
そうなると、呼吸が浅くなったり、肩こり腰痛の原因になったりと
様々な悪影響が起きてきます。
体幹ですが現在、老若男女関係なく機能不全になっている人が多いです。
その原因がスマホを見る姿勢です。
スマホを見る姿勢は体幹に与える影響が大きいので注意が必要です。
なので、一般の方こそ体幹を鍛え、健康的な体幹を維持していきましょう。
体幹トレーニングコースの流れ
トレーニングの目的や目標、現在の悩みなどを聞くカウンセリングをします。
カウンセリングをする事で明確な目標を立てる事ができます。
体幹部分の機能をチェックしていきます。
体幹のどの部位分が機能してないのか、機能してるのかを割り出し
情報収集をしていきます。
機能評価の結果と目的目標を照らし合わせ
目的目標を達成する為の具体的な改善点を見つけます。
機能低下を改善する為の体幹トレーニングのメニューをトレーナーが考案します。
個人に合ったオーダーメイドのトレーニングメニューを組むので無理なく
効果的なトレーニングができます。
トレーニングの目的や目標、現在の悩みなどを聞くカウンセリングをします。
カウンセリングをする事で明確な目標を立てる事ができます。
体幹部分の機能をチェックしていきます。
体幹のどの部位分が機能してないのか、機能してるのかを割り出し
情報収集をしていきます。
機能評価の結果と目的目標を照らし合わせ
目的目標を達成する為の具体的な改善点を見つけます。
機能低下を改善する為の体幹トレーニングのメニューをトレーナーが考案します。
個人に合ったオーダーメイドのトレーニングメニューを組むので無理なく
効果的なトレーニングができます。
こんな方にオススメ！
- スポーツパフォーマンス向上させたい
- 体幹を引き締めたい
- 背骨の動きを変えたい
内容
体幹トレーニングの指導・整体
料金表
| 入会金 |
|---|
| 11,000円 |
| 入会金 |
|---|
| 11,000円 |
| 月4回 | 月6回 | 月8回 |
|---|---|---|
| 14,000円 | 21,000円 | 28,000円 |
体幹トレーニング体験談
体幹を鍛えてスポーツパフォーマンスを上げたい！
10代 男性サッカーのクラブチームに所属しています。体幹を鍛えて当たり負けしない事を目標に入会しました。
トレーニングを続けて当たり負けしないようになってきたのは実感しています。
その他にも体幹が強くなって走り出し、ステップ等も以前よりスムーズになりました。
パフォーマンス向上！
30代 女性趣味でマラソンをしています。パフォーマンス向上を目的に入会しました。
体幹トレーニングをB-AXISでしながら違うジムで筋力トレーニングをしているんですが体幹にフォーカスしたジムはなかなかないので助かっています。
体幹についての知識も学べるのでマラソンに活かしていきたいです。