５０代:男性
Ｑ：趣味のゴルフのパフォーマンスを上げる為に、ゴルフの練習をしていたが腰に痛みを感じる様になった。痛みの改善とゴルフのパフォーマンスアップを目指したトレーニングをする事は可能ですか？
Ａ：可能です。
まず、パフォーマンス向上を目指したトレーニングの前に、痛みの改善を行います。
B-AXISの特徴の一つが”コンディショニング”です。”コンディショニング”と聞くとマッサージを思い浮かべる方が多いと思いますが、ここでのコンディショニングは『動作評価から痛みの原因を見つけ、痛み改善を目的としたストレッチやトレーニングで身体を整える事』を指します。以下のような流れでトレーニングを進めます。
①身体の痛みが強い場合は、まず治療やストレッチから実施します。
②痛み消失後は動作評価を行い、痛みを誘発している原因を特定し改善するために、コンディショニングを開始します。
③身体のコンディション（身体の調子）が整ったら、身体の強化を目的としたトレーニングを開始し、ゴルフのパフォーマンスアップを目指していきます。
３０代：女性
Ｑ： ダイエットしようとフィットネスジムに通っていたがどんなトレーニングが自分に適しているのか分からず
バイクやランニングマシンだけになってしまっています。
ダイエットを成功する為にどんなトレーニングが私に必要なものか知りたいです。
Ａ：自分の現在の体重や筋肉量、体脂肪率などを測定し現状を知る事から始めましょう。
筋肉量が多い人もいれば少ない人もいます。筋肉量が多い人と少ない人が同じ種類のトレーニングをしてもタイプが違うので、同じ結果を得る事は難しいでしょう。男性と女性でも違いが生まれます。
B-AXISではタイプ別にトレーニングメニューを作成し指導するので、ダイエット効果が出やすくなっています。計画的なトレーニングメニューやトレーニング回数、食事管理の内容を決めていき、リバウンド対策なども考慮しながら指導していきます。ダイエットを成功させる為には自分に合った方法を学ぶ事が重要で、学んだ知識は一生活用できます。ダイエットの知識を身につけ、生活習慣を改善して健康的な体を手に入れましょう。
４０代：女性
Ｑ：肩凝りや腰痛に悩んでます。整骨院に通っていますが、施術を受けた日は肩凝り・腰痛は軽くなります。しかし、すぐにまた痛みがぶり返します。身体の不調を改善できると聞いたので、肩凝りや腰痛が出ない体にしたいです。
Ａ：肩凝り、腰痛は整骨院の施術で痛みを軽減もしくは消失させる事はできても、痛みがない状態をキープし続けるのは難しいです。理由は、肩凝り・腰痛の根本的な原因を解決できていないからです。
姿勢が原因で身体に不調がある場合は姿勢を改善しないといけません。
日頃の肉体労働で身体が不調になっているなら、肉体労働に耐える体づくりが必要です。
身体を動かすのも、姿勢を維持するのも筋肉を使います。ですがここで間違えて欲しくないのが、闇雲に運動をするのではなく目的に適した運動を学ぶ事です。適切なメニューで運動する事で、身体はより健康的になり、痛みに悩まなくていい生活の獲得ができます。
